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結果是代理寫程式的時段平均心率 64.6,高於睡眠但略低於無代理的 66.2;重度使用日後睡眠僅少 11 分鐘,相關係數接近零

中文摘要

一名開發者把 81 天 Garmin 心率與 Apple Health 睡眠資料,對齊 Claude Code、Codex 與 Cursor 共約 1.62 億輸出 token 的逐小時紀錄做比對。結果是代理寫程式的時段平均心率 64.6,高於睡眠但略低於無代理的 66.2;重度使用日後睡眠僅少 11 分鐘,相關係數接近零。作者明說這是單人、單錶、觀察性紀錄,不能推論因果,也未量測注意力、情緒或心率變異等更敏感指標。

一龍馬判讀

對長時間用 AI 寫程式的人來說,它提供可複製的自我量測做法,但樣本只有一人,無法回答 AI 是否真的降低壓力。

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Hacker News

With agents writing my average heart rate was 64.6, without them 66.2.

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Stress and agents? Paired my Garmin with agent history and transcripts

收錄日期
2026-10-08
來源
官方 RSS+Hacker News Algolia API
抓取時間
2026/10/08 06:00(台北)